Det är nästan komiskt att Big Pharma inom cancerområdet skulle kunna bli utkonkurrerade av en påse nötter (bittra aprikoskärnor som i storpack inte är alltför dyra).
Den liknelsen har väldigt många bottnar. På betydligt fler nivåer än vad man egentligen vill tänka på. Människoapan är ett lätt rov för korruption – det är ett som är säkert.
Jag förstår det här. Min diagnos från 2010 var dödlig. På nätet lärde jag mig LCHF och vägrade operera min prostatacancer. Till slut fick jag Finasterid. Värken flyttade sig i kroppen och jag slutade ta medicinen och besöka läkaren. Värken försvann. Därför vet jag inte om cancern är borta, men jag vet att jag mår mycket bättre och det räcker gott. Förr tog det en timme att gå till affären fram och tillbaka. Jag gjorde mig egendomslös och skuldfri för barnens skull. Skrev testamente för att slippa bråk. Letade begravningssånger.
Jag är kristen och fick en dag veta: du ska inte dö nu. Det tog jag som ett uppdrag att gå i tjänst. Alla förstår inte, men några gör det. Nu klarar jag affären på 40 minuter och kissar inte lika mycket på nätterna. Jag, som inte är kortväxt, var nere på 62 kilo när det var som värst. Ännu är jag inte tillbaka på normala 82 kilo, men musklerna kommer tillbaka.
Så, knata på, gubbe eller gumma. Ett steg i taget. Det är ingen tävling. De 40 minuterna är min bönerunda för Sverige och hela mänskligheten.
På tre och en halv minut visar Sven-Erik Nordin upp, på de platser han trivs bäst , i köket och på vedbacken, de matvaror han håller sig frisk med. http://almanova.eu/och-cancer-bara-forsvann/
Allra bäst trivs han dock i segelbåten – och allra bäst är Nordin när han i intervjun ger en bättre tolkning av Warburgs fynd. Han tar också med mikrobernas betydelse för cancerutvecklingen.
När ska Lars Bern utvidga sin kunskap och göra likt Sven-Erik , dvs ta med svampar och bakteriers roll i cancerutvecklingen?
Då ges ju den ketogena kostens förträfflighet en ännu kraftfullare vetenskaplig förklaring.
Vad glad man blir när lyssnar på dig Sven-Erik Nordin!
Cancer är en folksjukdom i lagens namn och nåde den som tror att man kan bota sig själv. Men du har bevisat att man kan, det kräver stort mod!
Grattis!!!
Ja – det är ett otroligt sofistikerat lurendrejeri, ja faktiskt rent kvacksalveri, som Big Pharma utsätter oss för och något som hälsovården i hela världen tyvärr spelar med i.
Detta är verkligen en hemsk insikt som man möjligen kommer fram till först efter att man själv drabbats av skolmedicinen och sedan återhämtat sig med hjälp av alternativ medicin.
Lars, detta inlägg blir kanske lite för långt?
Detta är en bra en bra och informativ video. Jag gratulerar Sven-Erik till segern. Det vore intressant att veta vad som stod i PAD:t.
Lars ord på slutet av intervjun är väldigt kloka där han säger att han själv skulle ta skolmedicinsk behandling men i kombination med alternativ. Detta är vad jag förespråkar: den integrativa medicinen, detta är framtiden.
Men, men, men…vi måste ta hjälp av vetenskapen. Utan den blir det inget. Det går inte bara med enstaka fallbeskrivningar som har varit positiva, man måste hitta de människor också som inte tog skolmedicinsk behandling och som det inte gick bra för. Jag är ledsen att skriva det men bedömningsvis är dessa långt många fler än ”segrarna”. All information måste vara genomskinlig.
Idag vet vi att 10-års överlevnaden på prostatacancer är upp till 88 procent med skolmedicinsk behandling och för en absolut majoritet har inte biverkningarna varit förödande utan övergående. Detta är inte lögn eller bluff utan bygger på vetenskap. Vid metastaser är isotopen Lutetium tillsammans med PSMA mycket framgångsrik.
Vad jag saknar i det här landet är det system man har i Tyskland där man är mycket mer öppen för kombinationsbehandling mot cancer och annat , exempelvis med upplägg med högdos C-vitamin och ozon-syrgas intravenöst (sic !) till konventionell behandling.
Vi har en massa bromsklossar och betongrumpor i Sverige bland läkare (och icke-läkare) när det gäller införandet av nya och spännande metoder. Man kräver studier och vetenskap och detta är HELT RÄTT men det kostar pengar och här anser jag staten måste styra det hela och skjuta till pengar till forskning, exempelvis när det gäller C-vitamintillägg i.v. vid sepsis (blodförgiftning) som har vid septisk chock en mortalitet på 47 procent. Små enstaka studier har visat en sänkning till 13 procent och under.
Det finns ett stort problem … de övergående problem läkaren hänvisar till behöver inte vara speciellt övergående för patienten … jämför ”föriga” tandläkaren som konstaterade att han aldrig bedövade … jag känner aldrig någonting när jag borrar!
Min far, nu saligen avliden, hade prostatacancer och en del av behandlingen var ”att tömma påsarna” d.v.s. kemisk kastrering. Systemet är antagligen bra om man endast ser på antalet dagar patienten förväntas överleva … resultatet är en levande död. Muskelsvaghet, psykiska förändringar knappast något man kan kalla övergående olägenheter.
Problemet verkar vara att det inte finns tid att på djupet diskutera alternativ varför man ytligt förbigår (bestående) olägenheter även om behandlingen man föreslår är irreversibel.
Kan intyga efter fått Lutetium i utlandet samt efterbehandling med målinriktad strålning som inte finns i Sverige. Har fått bort min cancer. Gick tidigare hos svensk onkolog sam fick höra om mig. Berättade att man har börjat på några ställen med Lutetium på prov . Kostar mycket eftersom det var ett privat sjukhus.
‘Nordins metod’ blir ingen officiell cancerterapi i Sverige, p.g.a. ‘not invented here’-syndrom och skolmedicinens begränsade orientering. Det krävs naturopatiskt utbildade läkare, som vi inte hittar i vårt land, för att få tillämpning.
Kombinationsbehandling, skol- och alternativ dito i samverkan, har jag förstått vara något som Du Lars, @Lassekniven m.ev. flera förespråkar. Nedan beskriver jag kort en tillämpat framgångsrik sådan, som kanske är bekant, men ändå:
Den heter MSCT (Metabolic Supported Chemo Therapy), tillämpad vid Chemo Thermia Clinic, Istanbul. I korthet:
• Ketogen diet
• 14 dagars fasta före CT
• Administration av 2-deoxyglukos, en glukolysinhibator, som gör energiproduktionen via glukolys mindre effektiv
• Administration av diklorättiksyra, som också negativt påverkar glukolys
• Hypertermisk behandling av patienten
• Hyperbarisk syrebehandling av patienten
Resultat: snitt 5ggr längre överlevnadstid för steg 4-patienter, relativt traditionell CT
Ett par tilläggskommentarer:
1. Den ketogena dietens direkta verkningar på cancercellers metabolism är känd. Mindre känt är att ketoner också visat sig ha en ‘förstorad’, egigenetisk effekt i det att dessa ‘släcker ner’ ett antal oncogener.
2. Själv tror jag att metodens effektivitet kan höjas genom dels D3-vitaminbehandling före CT ( se vidare min kommentar den 8:e jan kl 07:02 under artikeln från den 4:e jan ‘Jo Cancerfonden, socker ökar….’
dels IV-behandling med selen; selens cancerterapeutiska och dito preventiva verkan har sedan lång tid tillbaka dokumenterats av den amerikanske professorn Gerhard N. Schrauzer.
Så kompletterat kan troligen CT helt uteslutas.
Som jag har förstått det hela så vill man inte använda någon kemoterapi på dessa alternativa kliniker i Turkiet men är tvungen om man ska få fortsätta med sin praktik. Man använder därför minsta möjliga doser.
Jag kommer nu inte ihåg var jag läste om de rent spektakulära resultaten på terminalt sjuka cancerpatienter. Som vanligt går det att Googla om man är intresserad.
‘Påtvingad integrativ medicin’ var inte det jag hade i tankarna, men Din information bekräftar min ‘konstruerade’ slutsats att CT kan uteslutas.
Det är synd om cancerpatienterna i Sverige, som nog är dumhetens förlovade land, eftersom beslutande politiker och myndigheter samt delar av läkarskrået agerar ‘nyttiga idioter’ åt biverkningsmedelsföretagens utplundring och förhindrar hälsofrämjande alternativbehandlingar.
Här är lite intressant information för den vetenskapligt intresserade.
Gå in på wikipedia och sök på Lotka- Volterra ekvationerna.
Dessa handlar om balansen mellan rovdjur och bytesdjur. Dessa differentialekvationerna är klassiker från 1920-talet.
Gå sedan in på följande länk: https://moffitt.org/research-science/researchers/robert-gatenby/
Robert Gatenby är en amerikansk läkare och radiolog som tillämpat ovanstående ekvationer på kampen mellan cancerceller och friska celler. Intelligent och högintressant. Han mötte i början stort motstånd från bromsklossarna som de flesta nytänkare gör.
Han myntade begreppet Adaptive Therapy där man i stället för megadoser av cytostatika (som knäcker patienten) ger exempelvis halva doser enligt algoritmer och har på detta sätt kunna göra cancern till en ”kronisk” sjukdom som man lever med men inte dör av (som till exempel reumatoid artrit).
En cancer tar ofta flera år för att utvecklas. Om man screenade alla män mellan 50 och 60 år med hjälp av isotopmärkt socker samt PET/CT för prostatacancer så skulle man ju hitta gott om små tumörer kanske ärtstora och singulära vilka kämpade för övertag mot de friska omgivande cellerna. Kunde man då strypa den totala sockertillgången för tumören och ett område runt densamma så har man ju bot. Att sänka sockret generellt med LCHF är ju vettigt men glukosnivån blir lika överallt i kroppen och även kring tumören som därmed har substrat för tillväxt. Nollnivå skall det vara. Hur svårt kan det vara att forska fram en metod för det här? Läkemedelsindustrin lär väl vara måttligt intresserad av sådan forskning.
Det bästa idag är tidig diagnos samt Lutetium och PSMA. Men dyrt dyrt. En annan metod är stereotaktisk strålning.
Äldre män med prostacancer och ett PSA under 7 låter man vara. De dör av andra orsaker.
”Ingemar Ljungqvist från hälsotidningen AlmaNova och Torbjörn Sassersson från NewsVoice var på plats i god tid på Världscancerdagen 2020 den 4 februari på Sheraton Hotel i Stockholm. Pressackreditering hade utlovats mer än en vecka innan eventet. Trots ett godkännande att få ställa frågor och filma var ett antal vakter på Sheraton mycket bestämda över att ingen av de två journalisterna fick besöka konferensen. Dessa fick inte heller filma i foajén i hotellet.”
Cancer – Big business för stora multinationella företag och hela deras svans av dem som lever i överflöd på andras oerhörda och onödiga lidande och död…?
Och ”våra” politiker gör sig allt mer onåbara!
Utom på statsfinansierad TV förstås, för där har de väl inget att frukta…eller får vi snart se socialminister Lena Hallengren intervjuas av Ingemar Ljungqvist i SVT eller TV4?
Vilka odds, tror ni, skulle engelska bookmakers ha för en sådan intervju?
Hej Lars
Tack för allt du gör. Jag har precis läst din nya bok. Var mycket intressant.
Jag har en fråga angående daglig dos av kosttillskott etc. Vilken dos av vad och hur mycket skulle du ta om man är meddelålders 40+ och inte behöva ta något specifikt för någon specifik sjukdom som gikt etc. Jag är frisk förutom lite högt blodtryck. Skulle du fortfarande ta 10g C-vitamin pulver, gurkmeja, silver, peppar, ingefära och allt vad det nu är. ? D.v.s tips på en daglig dos för gemene man.
Jag skulle varje år ta ett brett blodprov för att få svar på vilka brister jag har och sedan dosera kosttillskott därefter. Tyvärr är industrimaten och massproducerade grönsaker så utarmade att vissa kosttillskott är nödvändiga för nästan alla. Vad gäller C-vitamin som man alltid skall ta så räcker 4-5 gram och samma sak med D3-vitamin där en lämplig dos är minst 100 mikrogram (4000 IE)
Det är nästan komiskt att Big Pharma inom cancerområdet skulle kunna bli utkonkurrerade av en påse nötter (bittra aprikoskärnor som i storpack inte är alltför dyra).
GillaGillad av 1 person
Den liknelsen har väldigt många bottnar. På betydligt fler nivåer än vad man egentligen vill tänka på. Människoapan är ett lätt rov för korruption – det är ett som är säkert.
GillaGilla
Jag förstår det här. Min diagnos från 2010 var dödlig. På nätet lärde jag mig LCHF och vägrade operera min prostatacancer. Till slut fick jag Finasterid. Värken flyttade sig i kroppen och jag slutade ta medicinen och besöka läkaren. Värken försvann. Därför vet jag inte om cancern är borta, men jag vet att jag mår mycket bättre och det räcker gott. Förr tog det en timme att gå till affären fram och tillbaka. Jag gjorde mig egendomslös och skuldfri för barnens skull. Skrev testamente för att slippa bråk. Letade begravningssånger.
Jag är kristen och fick en dag veta: du ska inte dö nu. Det tog jag som ett uppdrag att gå i tjänst. Alla förstår inte, men några gör det. Nu klarar jag affären på 40 minuter och kissar inte lika mycket på nätterna. Jag, som inte är kortväxt, var nere på 62 kilo när det var som värst. Ännu är jag inte tillbaka på normala 82 kilo, men musklerna kommer tillbaka.
Så, knata på, gubbe eller gumma. Ett steg i taget. Det är ingen tävling. De 40 minuterna är min bönerunda för Sverige och hela mänskligheten.
GillaGillad av 2 personer
På tre och en halv minut visar Sven-Erik Nordin upp, på de platser han trivs bäst , i köket och på vedbacken, de matvaror han håller sig frisk med.
http://almanova.eu/och-cancer-bara-forsvann/
Allra bäst trivs han dock i segelbåten – och allra bäst är Nordin när han i intervjun ger en bättre tolkning av Warburgs fynd. Han tar också med mikrobernas betydelse för cancerutvecklingen.
När ska Lars Bern utvidga sin kunskap och göra likt Sven-Erik , dvs ta med svampar och bakteriers roll i cancerutvecklingen?
Då ges ju den ketogena kostens förträfflighet en ännu kraftfullare vetenskaplig förklaring.
GillaGilla
Vad glad man blir när lyssnar på dig Sven-Erik Nordin!
Cancer är en folksjukdom i lagens namn och nåde den som tror att man kan bota sig själv. Men du har bevisat att man kan, det kräver stort mod!
Grattis!!!
GillaGilla
Ja – det är ett otroligt sofistikerat lurendrejeri, ja faktiskt rent kvacksalveri, som Big Pharma utsätter oss för och något som hälsovården i hela världen tyvärr spelar med i.
Detta är verkligen en hemsk insikt som man möjligen kommer fram till först efter att man själv drabbats av skolmedicinen och sedan återhämtat sig med hjälp av alternativ medicin.
GillaGilla
Lars, detta inlägg blir kanske lite för långt?
Detta är en bra en bra och informativ video. Jag gratulerar Sven-Erik till segern. Det vore intressant att veta vad som stod i PAD:t.
Lars ord på slutet av intervjun är väldigt kloka där han säger att han själv skulle ta skolmedicinsk behandling men i kombination med alternativ. Detta är vad jag förespråkar: den integrativa medicinen, detta är framtiden.
Men, men, men…vi måste ta hjälp av vetenskapen. Utan den blir det inget. Det går inte bara med enstaka fallbeskrivningar som har varit positiva, man måste hitta de människor också som inte tog skolmedicinsk behandling och som det inte gick bra för. Jag är ledsen att skriva det men bedömningsvis är dessa långt många fler än ”segrarna”. All information måste vara genomskinlig.
Idag vet vi att 10-års överlevnaden på prostatacancer är upp till 88 procent med skolmedicinsk behandling och för en absolut majoritet har inte biverkningarna varit förödande utan övergående. Detta är inte lögn eller bluff utan bygger på vetenskap. Vid metastaser är isotopen Lutetium tillsammans med PSMA mycket framgångsrik.
Vad jag saknar i det här landet är det system man har i Tyskland där man är mycket mer öppen för kombinationsbehandling mot cancer och annat , exempelvis med upplägg med högdos C-vitamin och ozon-syrgas intravenöst (sic !) till konventionell behandling.
Vi har en massa bromsklossar och betongrumpor i Sverige bland läkare (och icke-läkare) när det gäller införandet av nya och spännande metoder. Man kräver studier och vetenskap och detta är HELT RÄTT men det kostar pengar och här anser jag staten måste styra det hela och skjuta till pengar till forskning, exempelvis när det gäller C-vitamintillägg i.v. vid sepsis (blodförgiftning) som har vid septisk chock en mortalitet på 47 procent. Små enstaka studier har visat en sänkning till 13 procent och under.
GillaGillad av 1 person
Det finns ett stort problem … de övergående problem läkaren hänvisar till behöver inte vara speciellt övergående för patienten … jämför ”föriga” tandläkaren som konstaterade att han aldrig bedövade … jag känner aldrig någonting när jag borrar!
Min far, nu saligen avliden, hade prostatacancer och en del av behandlingen var ”att tömma påsarna” d.v.s. kemisk kastrering. Systemet är antagligen bra om man endast ser på antalet dagar patienten förväntas överleva … resultatet är en levande död. Muskelsvaghet, psykiska förändringar knappast något man kan kalla övergående olägenheter.
Problemet verkar vara att det inte finns tid att på djupet diskutera alternativ varför man ytligt förbigår (bestående) olägenheter även om behandlingen man föreslår är irreversibel.
GillaGilla
Kan intyga efter fått Lutetium i utlandet samt efterbehandling med målinriktad strålning som inte finns i Sverige. Har fått bort min cancer. Gick tidigare hos svensk onkolog sam fick höra om mig. Berättade att man har börjat på några ställen med Lutetium på prov . Kostar mycket eftersom det var ett privat sjukhus.
GillaGilla
bra, detta skulle allmänheten få veta mera av, samt läsa själva.
GillaGilla
‘Nordins metod’ blir ingen officiell cancerterapi i Sverige, p.g.a. ‘not invented here’-syndrom och skolmedicinens begränsade orientering. Det krävs naturopatiskt utbildade läkare, som vi inte hittar i vårt land, för att få tillämpning.
Kombinationsbehandling, skol- och alternativ dito i samverkan, har jag förstått vara något som Du Lars, @Lassekniven m.ev. flera förespråkar. Nedan beskriver jag kort en tillämpat framgångsrik sådan, som kanske är bekant, men ändå:
Den heter MSCT (Metabolic Supported Chemo Therapy), tillämpad vid Chemo Thermia Clinic, Istanbul. I korthet:
• Ketogen diet
• 14 dagars fasta före CT
• Administration av 2-deoxyglukos, en glukolysinhibator, som gör energiproduktionen via glukolys mindre effektiv
• Administration av diklorättiksyra, som också negativt påverkar glukolys
• Hypertermisk behandling av patienten
• Hyperbarisk syrebehandling av patienten
Resultat: snitt 5ggr längre överlevnadstid för steg 4-patienter, relativt traditionell CT
Ett par tilläggskommentarer:
1. Den ketogena dietens direkta verkningar på cancercellers metabolism är känd. Mindre känt är att ketoner också visat sig ha en ‘förstorad’, egigenetisk effekt i det att dessa ‘släcker ner’ ett antal oncogener.
2. Själv tror jag att metodens effektivitet kan höjas genom dels D3-vitaminbehandling före CT ( se vidare min kommentar den 8:e jan kl 07:02 under artikeln från den 4:e jan ‘Jo Cancerfonden, socker ökar….’
dels IV-behandling med selen; selens cancerterapeutiska och dito preventiva verkan har sedan lång tid tillbaka dokumenterats av den amerikanske professorn Gerhard N. Schrauzer.
Så kompletterat kan troligen CT helt uteslutas.
GillaGilla
Som jag har förstått det hela så vill man inte använda någon kemoterapi på dessa alternativa kliniker i Turkiet men är tvungen om man ska få fortsätta med sin praktik. Man använder därför minsta möjliga doser.
Jag kommer nu inte ihåg var jag läste om de rent spektakulära resultaten på terminalt sjuka cancerpatienter. Som vanligt går det att Googla om man är intresserad.
GillaGilla
‘Påtvingad integrativ medicin’ var inte det jag hade i tankarna, men Din information bekräftar min ‘konstruerade’ slutsats att CT kan uteslutas.
Det är synd om cancerpatienterna i Sverige, som nog är dumhetens förlovade land, eftersom beslutande politiker och myndigheter samt delar av läkarskrået agerar ‘nyttiga idioter’ åt biverkningsmedelsföretagens utplundring och förhindrar hälsofrämjande alternativbehandlingar.
GillaGilla
Här är lite intressant information för den vetenskapligt intresserade.
Gå in på wikipedia och sök på Lotka- Volterra ekvationerna.
Dessa handlar om balansen mellan rovdjur och bytesdjur. Dessa differentialekvationerna är klassiker från 1920-talet.
Gå sedan in på följande länk:
https://moffitt.org/research-science/researchers/robert-gatenby/
Robert Gatenby är en amerikansk läkare och radiolog som tillämpat ovanstående ekvationer på kampen mellan cancerceller och friska celler. Intelligent och högintressant. Han mötte i början stort motstånd från bromsklossarna som de flesta nytänkare gör.
Han myntade begreppet Adaptive Therapy där man i stället för megadoser av cytostatika (som knäcker patienten) ger exempelvis halva doser enligt algoritmer och har på detta sätt kunna göra cancern till en ”kronisk” sjukdom som man lever med men inte dör av (som till exempel reumatoid artrit).
GillaGilla
En cancer tar ofta flera år för att utvecklas. Om man screenade alla män mellan 50 och 60 år med hjälp av isotopmärkt socker samt PET/CT för prostatacancer så skulle man ju hitta gott om små tumörer kanske ärtstora och singulära vilka kämpade för övertag mot de friska omgivande cellerna. Kunde man då strypa den totala sockertillgången för tumören och ett område runt densamma så har man ju bot. Att sänka sockret generellt med LCHF är ju vettigt men glukosnivån blir lika överallt i kroppen och även kring tumören som därmed har substrat för tillväxt. Nollnivå skall det vara. Hur svårt kan det vara att forska fram en metod för det här? Läkemedelsindustrin lär väl vara måttligt intresserad av sådan forskning.
Det bästa idag är tidig diagnos samt Lutetium och PSMA. Men dyrt dyrt. En annan metod är stereotaktisk strålning.
Äldre män med prostacancer och ett PSA under 7 låter man vara. De dör av andra orsaker.
GillaGilla
Intressant forskningsuppslag.
GillaGilla
”Ingemar Ljungqvist från hälsotidningen AlmaNova och Torbjörn Sassersson från NewsVoice var på plats i god tid på Världscancerdagen 2020 den 4 februari på Sheraton Hotel i Stockholm. Pressackreditering hade utlovats mer än en vecka innan eventet. Trots ett godkännande att få ställa frågor och filma var ett antal vakter på Sheraton mycket bestämda över att ingen av de två journalisterna fick besöka konferensen. Dessa fick inte heller filma i foajén i hotellet.”
Läs mer här – och se videon!
https://newsvoice.se/2020/02/varldscancerdagen-journalister-avvisade/
Cancer – Big business för stora multinationella företag och hela deras svans av dem som lever i överflöd på andras oerhörda och onödiga lidande och död…?
Och ”våra” politiker gör sig allt mer onåbara!
Utom på statsfinansierad TV förstås, för där har de väl inget att frukta…eller får vi snart se socialminister Lena Hallengren intervjuas av Ingemar Ljungqvist i SVT eller TV4?
Vilka odds, tror ni, skulle engelska bookmakers ha för en sådan intervju?
GillaGilla
Hej Lars
Tack för allt du gör. Jag har precis läst din nya bok. Var mycket intressant.
Jag har en fråga angående daglig dos av kosttillskott etc. Vilken dos av vad och hur mycket skulle du ta om man är meddelålders 40+ och inte behöva ta något specifikt för någon specifik sjukdom som gikt etc. Jag är frisk förutom lite högt blodtryck. Skulle du fortfarande ta 10g C-vitamin pulver, gurkmeja, silver, peppar, ingefära och allt vad det nu är. ? D.v.s tips på en daglig dos för gemene man.
GillaGilla
Jag skulle varje år ta ett brett blodprov för att få svar på vilka brister jag har och sedan dosera kosttillskott därefter. Tyvärr är industrimaten och massproducerade grönsaker så utarmade att vissa kosttillskott är nödvändiga för nästan alla. Vad gäller C-vitamin som man alltid skall ta så räcker 4-5 gram och samma sak med D3-vitamin där en lämplig dos är minst 100 mikrogram (4000 IE)
GillaGilla