Hej Lars.. intressant föredrag men jag förstår inte allt han säger.. skulle vara tacksam om du ville göra ett liknande föredrag.. fast på svenska..
Skulle också vilja ha ett förtydligande..
I mot slutet av föredraget var där en liten ”bubbla” där det stod att oljorna gjorde oss mer känsliga för infektioner.. men det gick så fort å berördes så lite, men om jag fattar det rätt så är väl det en orsak till att Coronan också är så förödande för de med ett högt ohmega 6 intag..
Sen fattade jag för att fettet är farligare än sockret.. men det förstår jag ej då förklaringsmodell med kolhydrater är insulin! å att fett INTE triggar insulin… så det börjar bli lite rörigt nu.. har ju plöjt ca 10 olika böcker i ämnet nu, å trodde att jag började få lite förståelse för hur socker å fett hänger ihop. Men den här mannen ikullkastar en del av de tidigare förklaringsmodeller …
Så… om du ville ta dig lite tid å förklara..
Jag intar 1 matsked linfröolja
1 matsked svartkuminolja
2 rågad matsked kokosolja
Samt häller lite olivolja på mina grönsaker.
Marinerar kött till grillning med smör utan protein både före och efter .. då smör snabbt stelnar på det råa köttet.. pensling är nödvändigt och så vidare ..
Så än en gång..
Vore tacksam om du ville förtydliga vad som är nyttigt å inte nyttigt
äta bör man annars dör man, å äter gör man å ändå dör man.. frågan är bara…. när!
Fetma förvärrar covid-19 infektioner så det finns givetvis ett samband med omega 6.
Jag håller med om att han passerar över kolhydraterna lite väl fort, men det är ingen tvekan om att det är tre huvudfaktorer som driver den metabola pandemin och det är fröoljorna, sockret och det vita mjölet. Jag skulle säga att alla är lika skadliga.
Nej, vitt mjöl är detsamma som raffinerat mjöl, vilket rågmjöl inte brukar vara. Däremot är de olika vetesorterna ofta raffinerade och heter då ”siktat” vetemjöl. Jämför detta med fullkornsvetemjöl.
Inte heller oraffinerat rågmjöl är enligt min mening någon hälsokur. Personligen så skulle jag bara rekommendera säd om denna först hade groddats och därefter syrats ordentligt.
Ursprungsfolk opåverkade av livsmedelsindustrin syrar av hävd fortfarande sitt mjöl i flera veckor före konsumtion, eftersom de är medvetna om de verkligt sjukdomsframkallande ämnen som finns i obehandlad säd.
De oljor som du konsumerar i små kvantiteter är alla oerhört nyttiga och smörfett till grillning är mycket bra. Viktigt är att oljorna är av hög kvalitet och förvaras på ett sådant sätt att de inte härsknar. I synnerhet linfröoljan är väldigt känslig för ljus, värme och syre. Ha dem alltid i kylen.
Även hampaolja är nyttig, för den som är intresserad av att testa nytt, liknar i sin fettsyra-sammansättning linfröolja.
(Jag förmodar att du inte äter mjölkprodukter utöver fettet, annars har linfröolja väl mixad med lågfett-keso eller -kvarg unika hälsobringande egenskaper.)
Fetterna skall naturligtvis vara ekologiskt framtagna, men med tanke på vilken koll du verkar ha i övrigt, så misstänker jag att den informationen är överflödig.
De oljor som skadar är omega-6-bemängda sådana, inte minst de från majs och soja från GMO-odlingar. Andra oljor som med sitt höga omega-6-innehåll jämfört med omega-3-innehåll riskerar att driva på inflammation i kroppen är till exempel solrosolja och jordnötsolja.
Alla dessa oljor… Varför inte konsumera samma ämnen i form av fröknäcke?
1 dl sesamfrö, 1dl solrosfrö, 1dl pumpakärnor, en halv dl linfrö, lite rapsolja och majsmjöl. Får det en hyggligt hög halt Omega 3? För Omega 6 är väl inte farligt så länge kvoten mot Omega 3 är måttlig?
Fast linfröolja är rik på Omega 6-fettsyra; nästa lika mycket som Omega 3 faktiskt. Jag tror jag ska sluta med både linfröolja och sesamolja, ser ingen nutritionell plats för dem helt enkelt. Jag äter bl a fet fisk varje vecka, minst två portioner. Smör och ekologisk kokosolja och dito olivolja fortsätter. Avokadoolja är något jag överväger.
Sant, men det är inget problem, eftersom vi även behöver få i oss omega-6 från nyttiga näringskällor. Förhållandet mellan omega-3 och omega-6 i linfröolja är så högt, att det har en positiv inverkan på hälsan och till och med till viss del kan uppväga för, om man får i sig mer omega-6 från andra källor, än vad som är önskvärt.
Även jag tycker att småfisk från havet, smör, kokosolja och olivolja, alla av hög kvalitet, är bra.
@Dick J
Hej Dick
Angående intag av fröolja …så finns stora fördelar om du byter till
intag daglig dos av Fiskleverolja precis som Lars Bern gör och jag oxå gör !Det är absolut rekommendation för hälsan !Se till att äta viltfångad fet fisk 2 ggr i veckan ! Abborre och Gös har förutom perfekt sammansättning av omega-oljorna oxå hög D-vitaminhalt betydligt högre än tex lax ! Googla på Mats Humbles Utube-videor för han har fantastisk bra koll på D-vitaminets betydelse !
@per
Insjöfisk har alltid i alla tider innehållit kvicksilver , vissa vatten-drag idag inklusive norrlandskuststräckor har
dock förhöjda halter och man bör unvika frekvent intag av fisk från dessa områden om man är gravid eller ammande ! Huruvida dom av per utropade nyttiga fröoljorna , kumminolja och linfröolja , inte innehåller några som helst skadliga ämnen ja det kan diskuteras . Att intag av dessa fröoljor är meningslös vid samtidigt intag av kolhydratrik mat det framgår av Sten Ekbergs video som jag länkat till i mitt ovanstående inlägg ! Att avokadoolja är välbalanserad på omega oljorna är klarlagt men och ett stort men för detta är att stora områden skövlas för produktionen och dessa odlingar kräver oerhörda mängder bevattning som pumpas fram på ett många gånger mycket miljöskadligt sätt i dessa områden ! Angående miljögifter i vår mat och utarmning av jordbruksmark tillsammans med den metabola pandemin så är det ett betydligt större problem än den gretahypen som pågår speciellt i vissa kretsar varav en del är vilsna får i en stor okunnig lättskrämd flock som gärna inbillar sig att dom är levande mobiltelefonantenner eller tillhör den mäktiga inflytelserika flock som vill tjäna stora pengar snabbt både på produkter men oxå på att spela på människors rädslor !
Hur menar du då? Vilka skadliga ämnen kan det diskuteras att kummin- och linfröolja innehåller?
Som sagt, våra insjöar innehåller gifter, bland annat mycket kvicksilver, vilket går över i fisken. Detta gäller även haven, om än i mindre grad. Östersjön är dock rejält nedsmutsad och fisken som kommer därifrån skulle jag inte vilja äta.
På vilket sätt menar du att avokadoolja är välbalanserad på omega-oljor?
Så, du ser Greta-hypen som ett mindre problem än våra matproblem.
Hälsning från en av världens alla stackars antenner.
En väldigt övertygande föreläsning om hur vi har blivit och ständigt blir ”förgiftade” med margarin!
Att sluta med allt som hade med fröoljor och framför allt margarin efter min infarkt 1999 var det första och antagligen det bästa beslut jag tagit i mitt liv.
Jag brukar säga att ska man bara göra något litet åt sin hälsa ska man sluta med margarin och fröoljor samt allt spannmål. Då kommer man en mycket god bit på vägen.
Mkt intressant och bra föreläsning. Borde visas på skolor.
Här är en liten ihop klippt filmsnutt på 1.45 min med några välkända sk politiker från USA som berör samma ämne kan man säga fast då ”tvärtom” om man tänker ur perspektivet processade fröoljor, socker , mjöl (folkhälsa).
Sanningen ligger framför våra ögon ändå är det så svårt att se för så många…
Om jag förstod Knobbe korrekt har allt annat än Omega 6-intag liten betydelse jämfört med detta. Han berörde väl inte Omega 3. Så relationen mellan Omega 3 och 6 har liten betydelse om Omega 6-intaget är stort. Allt intag större än ca 1 % Omega 6 orsakar problem därför att Omega 6 stör energiproduktionen i mitokondrierna, dvs ämnesomsättningen. Om jag förstod rätt förvärras det av socker och vitt mjöl (=socker). Men det största felet med dessa i ljuset av Omega 6 är väl att dessa är tomma på mineraler och vitaminer. Så alla fröoljor rika på Omega 6 vad dom än heter bör tas bort enligt Knobbe. Kokosnöten är i princip ett frö men innehåller inte Omega 6, eller obetydligt. Kolhydratkost eller fettkost har liten betydelse om man håller Omega 6-intaget på 1% istället för 10% enligt Knobbe. Har han rätt? Vad talar emot?
Chris Knobbe har verkligen lagt ner ett berömvärt arbete i försöken att statistiskt visa hur växtbaserade oljor, som inte är naturliga för vår kropp, påverkar oss. Visserligen är korrelation inte nödvändigtvis identiskt med kausala samband – mycket av utvecklingen han visade upp stämmer väl överens, också med det som sedan början av förra seklet visats kunna relateras till den ökade andelen kolhydrater i kosten. Intressant dock att han kunde visa exempel på kolhydratrika koster som beroende på typ av fett/oljor i kosten gav låga sjukdomstal jämfört med vad som kan visas i USA (fetma, hjärt/kärlsjukdomar etc.). Detta ändrar dock inget av vad vi vet om brödsädens innehåll och verkan, resp. hur övriga glukosbildande kolhydrater medverkar till diabetes 2 med följande metabola kultursjukdomar. Sannolikt råkar kolhydrater och växtoljor samvariera, vad gäller de metabola sjukdomarnas uppkomst.
Tredje gången gillt då sökmotorn valde bort och stavade fel, GRRRR!
Välj kokosfett då det tål värme mer än smör. Smör är kanon och anv. det på mackor m. m men kokosfett är kanon i kaffet (1tsk på morgonkaffe som håller tarmarna. I ordning)..
Får. Nu på mailen att en måste bekräfta att en vill följa Lars blogg. J-a dumhuven rent ut sagt, har väl följt bloggen i närmare 8 årr nu, För j-ligt rent ut sagt.
Mycket bra föreläsning av ögonläkaren. Budskapet är att DOC (diseases of civilization) drivs av två problem med den västerländskt moderna dieten, nämligen bristen på näring och födoämnenas toxicitet i kombination. Och PUFA (fleromättade fettsyror) är giftigt – tvärtom mot vad jag fått lära mig på hemskunskapen i grundskolan och alltsedan dess.
Han ger exempel på olika naturfolk med utmärkt hälsa, som sedan urminnes tid äter ‘ancestral diet’, alltså vad de och deras förfäder alltid ätit. Gemensamt för dem alla sades vara att innehållet PUFA är lågt, vare sig folkslaget har sin huvudsakliga dietära energiförsörjning genom fett eller kolhydrater eller en energimässigt mer balanserad diet. Han rekommenderar att vi äter mat som har lågt innehåll PUFA, till förmån för mättade animaliska fetter och i någon mån acceptabla oljor med hög andel mättade fätter, såsom avokadoolja, palmolja och olivolja; att vi inte äter industriellt processad mat; att vi minimerar intaget av socker; att vi håller intaget av mjölprodukter lågt.
Så långt med toxiciteten. För att parera näringsbristen är det är nog en lämplig och billig hälsoinvestering att ta ett brett vitamintillskott regelbundet och fylla på med citrus dagligen.
Samlingsnamnet för att dölja det största brottet mot männskligheten sen födelsen av människan går under samlingsnamnet ”Corona-Virus/COVID-19”
Corona-Virus/COVID-19 innefattar alla människor som har vaccinerat sig och fått blodtransfusioner av blod som blivit kontaminerat av människor som lämnat blod vilka varit vaccinerade med innehåll från aluminium, kvicksilver, XMRV (Xenotropic murine leukemia virus-related virus), HIV, Gamma-retro-virus i sina kroppar som gjort att dom människorna utvecklat allt från cancer, autism, blodcancer (Leukemi), prostatacancer, ALS, Chronic fatigue syndrome (CFS), även kallat myalgic encephalomyelitis (ME) och ca trettio andra sjukdomar relaterade till vaccinering där läkemedelsbolag som Merck, Bayer, GSK etc, (Monsanto, RuondUp, Glyfosat), Rockefeller, Rothschild etc (genom deras dotterbolag inom vaccin-industrin tjänat tusentals-miljarder på att göra hela kontinenter sjuka från vaggan till graven.
Ytterligare faktor: Glyfosat i (RounduUP) från Bayer/Monsanto (Rockefeller) har en stor påverkan på den männskliga kroppens upptagningsförmåga av aluminimum till hjärnan från magsäcken. genom dess kemiska sammansättning som gör att aluminiumet med hjälp av Glyfosatet lyckas passera hjärnans blodbarriär och kan orsaka stor skada där med många sjukdomar som följd. Tex. Autism.
Aluminium är väldigt inflammatoriskt i en människokropp som dom flesta patenterade läkemedel också är.
Din kropp ditt val
Det finns lösningar för att stoppa denna pandemi, Vakna upp, sluta tro på ”experter”, lyssna på ditt inre vad det än gäller.
Ta inga vacciner (dom är skapade för att ge maxinal profit med minimala konsekvenser för säljarna (kunna låta dig dö utan att behöva ta något ansvar) 1986 act Reagan/HW Bush, 2005, prep act GHW, Bush.
Glyfosat är väldigt giftigt för magsäcken, tillsammans med vacciner (MMR och nästan alla andra) som innehåller XMRV, Gamma-virus är det som ett koncept för att människor ska få cancer, autism. Autism har tidigare gått att bota med Suramin som sen blev banlyst sombotade den afrikanska sömnsjukan och autism. Även Hydroxychloroquine är välgörande mot ”Corona-virus” vaccinskador/kroniska inflammartioner i kroppen.
@Carl. G.
Skulle detta vara en seriös kommentar? Källor emotses, tack! Du har säkert rätt på en del viktiga punkter, men hur skall läsaren veta vilka de är när du skriver som du gör. Ditt inlägg är oanvändbart som information.
Intressant. Båda naturfolken, en med drygt 80% mjölk, blod och kött i dieten och andra med drygt 80% sötpotatis/rotfrukt hade lika god hälsa tack vare lågt intag av omega 6, ca 1-2% max. Att onaturlig processad föda har stor betydelse för vår hälsa har jag mycket erfarenhet av men att fröoljor var största boven i dramat visste jag ej. Bra föreläsning, tack Lars Bern.
Utanför trådens ämne men intressant och viktigt. Nyupplagd video som kan förmodas bli nedplockad.
”Dr Coleman analyses the coronavirus hoax from its beginning and shows how governments have lied and endangered millions of lives. He proves that the response of governments has killed far more people than the coronavirus”.
Intressant story av en erfaren revyskribent och fd. nattklubbsägare ! ehuru med någon form av läkarbakgrund oklart vilken då han inte berättar det i denna videon !!
Om coronavirus är en hoax bluff så som han framhåller i denna video så undrar man när samme literäre och verbalt skicklige revyskribent kommer fram med bluffflaggan för alla som förespråkar och använder en uppsjö olika näringstillskott och eller tillverkar och säljer dessa med god förtjänst i akt och mening att stärka immunförsvar med mera .. frågan vem skall man tro på tro på tro på nu ?? känns inte alltför avlägsen eller ….??!! !
En bra video! Folk tror de äter bra och billig mat, men de blir långsamt sjukare och sjukare av den. Bra att det finns människor som orkar bry sig. Tyvärr så är det socker och vegoljor tillsatt i de flesta livsmedel. Förhoppningsvis kommer förändringen underifrån, folk behöver upplysas. Genom sin konsumtion kan man få en förändring tillsist, men det finns starka ekonomiska och politiska krafter emot det hela.
I denna video diskuterar två amerikanska läkare ingående fleromättade fetters påverkan på det metabola syndromet.
Ytterst koncentrerad sammanfattning:
Fleromättade fetter är byggstenar och signalmolekyler ej ämnade att förbrännas som bränsle. När mitokondrierna tvingas bränna dessa på grund av den stora mängden fleromättat fett, tappar mitokondrien sin förmåga (helt eller delvis) att förbränna mättat fett, och tvingas bränna ( och begära som bränsle) socker.
Fleromättade fetter oxiderar dessutom extremt lätt. Dessa oxidationsprodukter ställer till med otaliga problem i kroppen. Så som skadade cellmembraner, oxiderat kolesterol och rubbat immunförsvar ( då detta tvingas hantera dessa oxidationsprodukter).
Samtalet börjar vid ca 10min. (Dr Paul inleder med lite reklam och information)
Intressant video, särskilt att naturfolken åt så olika föda. Masajerna mjölk, blod och kokött. Öborna fisk, kokosnöt och potatis. Ingen processad föda där inte, inga oljor, socker, mjöl. Mättat fett i stor mängd via mjölk och kokosnöt. 80% protein eller 80% kolhydrat, inga problem. Skall testa att äta bakad potatis med mycket vitlökssmör och lagom med färska grönsaker och känna hur kroppen reagerar. Bakad potatis går emot mitt nuvarande tänk. Fit for Life dieten på 1980 talet rekommenderade färsk frukt till frukost, stärkelse rik föda typ potatis, morot samt färska grönsaker till lunch, smörstekt protein och färska grönsaker till middag och det gav utmärkta resultat. Enkel diet att följa också. Skall bli kul.
Enl Fineli.fi så verkar ju kolhydratmängden vara likvärdig mellan potatis och sötpotatis, men kanske sötpotatis har kolisar av den långsamma sorten.
Sedan har jag för mig att sötpotatis räknas som ört, men jag kanske missminner mig.
Svarar mig själv med kommentar. Det är vedertaget i djuruppfödning att hög andel Omega 6 baserat foder ger snabbare viktökning. Dock blir djurbesättningen sjukare Metabolismen saktar ner – därför viktökning. Sett till detta – omega 6 – finns oftast i hög grad i fröoljor – vad gör den för nytta alls för oss ? Läs artikeln av RAY PEAT.
Intressant och didaktisk video som bland annat genom sin jämförelse av olika etniska gruppers dieter dock välter LCHF-filosofin. Vissa kolhydrater är urusla, andra mindre bra och enstaka som sötpotatis riktigt bra. När det gäller fetter för mig så rör det sig om smör, kokosolja samt olivolja vilken dock senare enligt videon har rätt höga värden på Omega6-LA. Proteiner med avseende på mängd är jag rätt försiktig med men inte med kvalité (njurskada).
Till sist:
Ekologisk sötpotatis skuren som standardpommes. Dubbelfriterad i ekologisk kokosolja samt bästa ryggbiffen stekt i ekologiskt smör till fulländning (rosa inuti). Därtill högklassiskt flingsalt och nymald svartpeppar samt en kall Staro, bättre , godare och nyttigare kan det inte bli.
Det får bli max 1 procent Omega6-LA i fortsättningen men man får inte helt utesluta Omega6 då denna har sin betydelse i metabolismen.
P.S. Sars CoV-2 är en realitet. Folk dör av detta virus men ännu fler med viruset. Men överdödligheten har inte varit särskilt mycket högre än en vanlig säsongsinfluensa. Nu ingen överdödlighet alls.
Mörka krafter skrämde vettet ur världen med hjälp av MSM. Var verkligen lock-down nödvändig? Sunt förnuft, stanna hemma med feber och symtom till dess symtomen går över, flitig handtvätt samt mask i ”tighta sammanhang”. Köp en enkel pulsoximeter och åk in direkt om O2-mättnaden sjunker ner mot 90 procent. Liposomalt C-vitamin i stora mängder samt D-vitamin och selen. Den höga dödligheten i Sverige kunde ha undvikits genom en omedelbar isolering av äldreboende samt att ha åkt omkring i invandrarområdena med stora skyltar och megafoner med koncis, kort och kristallklar information som inte kunde missförstås.
Raffinerad palmolja som finns i nästan all färdigmat är tydligen rena ”giftet. Det bildas ”glycidylestrar” som lär ska vara cancerogena … liten ”skandal” i Ryssland just nu där dom blandat upp smöret för att tjäna extra rubel …
anthropocene 
Hej Lars.. intressant föredrag men jag förstår inte allt han säger.. skulle vara tacksam om du ville göra ett liknande föredrag.. fast på svenska..
Skulle också vilja ha ett förtydligande..
I mot slutet av föredraget var där en liten ”bubbla” där det stod att oljorna gjorde oss mer känsliga för infektioner.. men det gick så fort å berördes så lite, men om jag fattar det rätt så är väl det en orsak till att Coronan också är så förödande för de med ett högt ohmega 6 intag..
Sen fattade jag för att fettet är farligare än sockret.. men det förstår jag ej då förklaringsmodell med kolhydrater är insulin! å att fett INTE triggar insulin… så det börjar bli lite rörigt nu.. har ju plöjt ca 10 olika böcker i ämnet nu, å trodde att jag började få lite förståelse för hur socker å fett hänger ihop. Men den här mannen ikullkastar en del av de tidigare förklaringsmodeller …
Så… om du ville ta dig lite tid å förklara..
Jag intar 1 matsked linfröolja
1 matsked svartkuminolja
2 rågad matsked kokosolja
Samt häller lite olivolja på mina grönsaker.
Marinerar kött till grillning med smör utan protein både före och efter .. då smör snabbt stelnar på det råa köttet.. pensling är nödvändigt och så vidare ..
Så än en gång..
Vore tacksam om du ville förtydliga vad som är nyttigt å inte nyttigt
äta bör man annars dör man, å äter gör man å ändå dör man.. frågan är bara…. när!
GillaGillad av 1 person
Fetma förvärrar covid-19 infektioner så det finns givetvis ett samband med omega 6.
Jag håller med om att han passerar över kolhydraterna lite väl fort, men det är ingen tvekan om att det är tre huvudfaktorer som driver den metabola pandemin och det är fröoljorna, sockret och det vita mjölet. Jag skulle säga att alla är lika skadliga.
GillaGillad av 2 personer
Hör rågmjöl till det vita mjölet?
GillaGilla
Nej, vitt mjöl är detsamma som raffinerat mjöl, vilket rågmjöl inte brukar vara. Däremot är de olika vetesorterna ofta raffinerade och heter då ”siktat” vetemjöl. Jämför detta med fullkornsvetemjöl.
Inte heller oraffinerat rågmjöl är enligt min mening någon hälsokur. Personligen så skulle jag bara rekommendera säd om denna först hade groddats och därefter syrats ordentligt.
Ursprungsfolk opåverkade av livsmedelsindustrin syrar av hävd fortfarande sitt mjöl i flera veckor före konsumtion, eftersom de är medvetna om de verkligt sjukdomsframkallande ämnen som finns i obehandlad säd.
GillaGilla
Dick Jonefelt
19 juli, 2020 kl. 09:48
Hej Dick.
De oljor som du konsumerar i små kvantiteter är alla oerhört nyttiga och smörfett till grillning är mycket bra. Viktigt är att oljorna är av hög kvalitet och förvaras på ett sådant sätt att de inte härsknar. I synnerhet linfröoljan är väldigt känslig för ljus, värme och syre. Ha dem alltid i kylen.
Alltså: Kumminolja, linfröolja, kokosolja, smörfett – storartat.
Även hampaolja är nyttig, för den som är intresserad av att testa nytt, liknar i sin fettsyra-sammansättning linfröolja.
(Jag förmodar att du inte äter mjölkprodukter utöver fettet, annars har linfröolja väl mixad med lågfett-keso eller -kvarg unika hälsobringande egenskaper.)
Fetterna skall naturligtvis vara ekologiskt framtagna, men med tanke på vilken koll du verkar ha i övrigt, så misstänker jag att den informationen är överflödig.
De oljor som skadar är omega-6-bemängda sådana, inte minst de från majs och soja från GMO-odlingar. Andra oljor som med sitt höga omega-6-innehåll jämfört med omega-3-innehåll riskerar att driva på inflammation i kroppen är till exempel solrosolja och jordnötsolja.
Vänlig hälsning
Per
GillaGilla
vilka är dom unika hälsobringande egenskaperna som fås av linfröolja+keso/kvarg?
GillaGillad av 1 person
Alla dessa oljor… Varför inte konsumera samma ämnen i form av fröknäcke?
1 dl sesamfrö, 1dl solrosfrö, 1dl pumpakärnor, en halv dl linfrö, lite rapsolja och majsmjöl. Får det en hyggligt hög halt Omega 3? För Omega 6 är väl inte farligt så länge kvoten mot Omega 3 är måttlig?
GillaGilla
alfarunner
19 juli, 2020 kl. 12:27
Det har bland annat anticarcinogena egenskaper.
GillaGilla
Fast linfröolja är rik på Omega 6-fettsyra; nästa lika mycket som Omega 3 faktiskt. Jag tror jag ska sluta med både linfröolja och sesamolja, ser ingen nutritionell plats för dem helt enkelt. Jag äter bl a fet fisk varje vecka, minst två portioner. Smör och ekologisk kokosolja och dito olivolja fortsätter. Avokadoolja är något jag överväger.
GillaGillad av 1 person
Sant, men det är inget problem, eftersom vi även behöver få i oss omega-6 från nyttiga näringskällor. Förhållandet mellan omega-3 och omega-6 i linfröolja är så högt, att det har en positiv inverkan på hälsan och till och med till viss del kan uppväga för, om man får i sig mer omega-6 från andra källor, än vad som är önskvärt.
Även jag tycker att småfisk från havet, smör, kokosolja och olivolja, alla av hög kvalitet, är bra.
GillaGilla
@Dick J
Hej Dick
Angående intag av fröolja …så finns stora fördelar om du byter till
intag daglig dos av Fiskleverolja precis som Lars Bern gör och jag oxå gör !Det är absolut rekommendation för hälsan !Se till att äta viltfångad fet fisk 2 ggr i veckan ! Abborre och Gös har förutom perfekt sammansättning av omega-oljorna oxå hög D-vitaminhalt betydligt högre än tex lax ! Googla på Mats Humbles Utube-videor för han har fantastisk bra koll på D-vitaminets betydelse !
En god länk till info om linfrö / fiskolja
se :
GillaGilla
Problemet med abborre och gös är, att insjöfisk innehåller mycket gifter, som kvicksilver.
GillaGilla
@per
Insjöfisk har alltid i alla tider innehållit kvicksilver , vissa vatten-drag idag inklusive norrlandskuststräckor har
dock förhöjda halter och man bör unvika frekvent intag av fisk från dessa områden om man är gravid eller ammande ! Huruvida dom av per utropade nyttiga fröoljorna , kumminolja och linfröolja , inte innehåller några som helst skadliga ämnen ja det kan diskuteras . Att intag av dessa fröoljor är meningslös vid samtidigt intag av kolhydratrik mat det framgår av Sten Ekbergs video som jag länkat till i mitt ovanstående inlägg ! Att avokadoolja är välbalanserad på omega oljorna är klarlagt men och ett stort men för detta är att stora områden skövlas för produktionen och dessa odlingar kräver oerhörda mängder bevattning som pumpas fram på ett många gånger mycket miljöskadligt sätt i dessa områden ! Angående miljögifter i vår mat och utarmning av jordbruksmark tillsammans med den metabola pandemin så är det ett betydligt större problem än den gretahypen som pågår speciellt i vissa kretsar varav en del är vilsna får i en stor okunnig lättskrämd flock som gärna inbillar sig att dom är levande mobiltelefonantenner eller tillhör den mäktiga inflytelserika flock som vill tjäna stora pengar snabbt både på produkter men oxå på att spela på människors rädslor !
GillaGilla
Bosse M
21 juli, 2020 kl. 08:32
Hur menar du då? Vilka skadliga ämnen kan det diskuteras att kummin- och linfröolja innehåller?
Som sagt, våra insjöar innehåller gifter, bland annat mycket kvicksilver, vilket går över i fisken. Detta gäller även haven, om än i mindre grad. Östersjön är dock rejält nedsmutsad och fisken som kommer därifrån skulle jag inte vilja äta.
På vilket sätt menar du att avokadoolja är välbalanserad på omega-oljor?
Så, du ser Greta-hypen som ett mindre problem än våra matproblem.
Hälsning från en av världens alla stackars antenner.
GillaGilla
En väldigt övertygande föreläsning om hur vi har blivit och ständigt blir ”förgiftade” med margarin!
Att sluta med allt som hade med fröoljor och framför allt margarin efter min infarkt 1999 var det första och antagligen det bästa beslut jag tagit i mitt liv.
GillaGillad av 2 personer
Jag brukar säga att ska man bara göra något litet åt sin hälsa ska man sluta med margarin och fröoljor samt allt spannmål. Då kommer man en mycket god bit på vägen.
GillaGillad av 1 person
Mkt intressant och bra föreläsning. Borde visas på skolor.
Här är en liten ihop klippt filmsnutt på 1.45 min med några välkända sk politiker från USA som berör samma ämne kan man säga fast då ”tvärtom” om man tänker ur perspektivet processade fröoljor, socker , mjöl (folkhälsa).
Sanningen ligger framför våra ögon ändå är det så svårt att se för så många…
GillaGilla
Någon här som kan bekräfta att tillsats av vanliga kokosflingor i müsli är ett fullgott sätt att få i sig kokosfett. Gjort så något år nu.
GillaGilla
Om jag förstod Knobbe korrekt har allt annat än Omega 6-intag liten betydelse jämfört med detta. Han berörde väl inte Omega 3. Så relationen mellan Omega 3 och 6 har liten betydelse om Omega 6-intaget är stort. Allt intag större än ca 1 % Omega 6 orsakar problem därför att Omega 6 stör energiproduktionen i mitokondrierna, dvs ämnesomsättningen. Om jag förstod rätt förvärras det av socker och vitt mjöl (=socker). Men det största felet med dessa i ljuset av Omega 6 är väl att dessa är tomma på mineraler och vitaminer. Så alla fröoljor rika på Omega 6 vad dom än heter bör tas bort enligt Knobbe. Kokosnöten är i princip ett frö men innehåller inte Omega 6, eller obetydligt. Kolhydratkost eller fettkost har liten betydelse om man håller Omega 6-intaget på 1% istället för 10% enligt Knobbe. Har han rätt? Vad talar emot?
GillaGillad av 1 person
Så förstod jag också hans föreläsning.
GillaGilla
Chris Knobbe har verkligen lagt ner ett berömvärt arbete i försöken att statistiskt visa hur växtbaserade oljor, som inte är naturliga för vår kropp, påverkar oss. Visserligen är korrelation inte nödvändigtvis identiskt med kausala samband – mycket av utvecklingen han visade upp stämmer väl överens, också med det som sedan början av förra seklet visats kunna relateras till den ökade andelen kolhydrater i kosten. Intressant dock att han kunde visa exempel på kolhydratrika koster som beroende på typ av fett/oljor i kosten gav låga sjukdomstal jämfört med vad som kan visas i USA (fetma, hjärt/kärlsjukdomar etc.). Detta ändrar dock inget av vad vi vet om brödsädens innehåll och verkan, resp. hur övriga glukosbildande kolhydrater medverkar till diabetes 2 med följande metabola kultursjukdomar. Sannolikt råkar kolhydrater och växtoljor samvariera, vad gäller de metabola sjukdomarnas uppkomst.
GillaGilla
Med tanke på att worldptess frågar efter min giltigheten, herrejedamej sånt barn han var… ej värre tänkas kan…
GillaGilla
Tredje gången gillt då sökmotorn valde bort och stavade fel, GRRRR!
Välj kokosfett då det tål värme mer än smör. Smör är kanon och anv. det på mackor m. m men kokosfett är kanon i kaffet (1tsk på morgonkaffe som håller tarmarna. I ordning)..
GillaGilla
Ät det märkligt hur de väljer att stava fel eller ge fel adress ( fel färg) . Blev ombedd att ge adressen (igen…wordpress och AI ?
Kan inte lägga in kommentar längre då de uppger FEL adress
GillaGilla
Får. Nu på mailen att en måste bekräfta att en vill följa Lars blogg. J-a dumhuven rent ut sagt, har väl följt bloggen i närmare 6 år nu, puuuhhh.
GillaGilla
Faktum har en följt bloggen i närmare 8 år, strax efter min syster Annette gick. Bort i cancer dec. 2012. Så det så wordpress!
GillaGilla
Får. Nu på mailen att en måste bekräfta att en vill följa Lars blogg. J-a dumhuven rent ut sagt, har väl följt bloggen i närmare 8 årr nu, För j-ligt rent ut sagt.
GillaGilla
Mycket bra föreläsning av ögonläkaren. Budskapet är att DOC (diseases of civilization) drivs av två problem med den västerländskt moderna dieten, nämligen bristen på näring och födoämnenas toxicitet i kombination. Och PUFA (fleromättade fettsyror) är giftigt – tvärtom mot vad jag fått lära mig på hemskunskapen i grundskolan och alltsedan dess.
Han ger exempel på olika naturfolk med utmärkt hälsa, som sedan urminnes tid äter ‘ancestral diet’, alltså vad de och deras förfäder alltid ätit. Gemensamt för dem alla sades vara att innehållet PUFA är lågt, vare sig folkslaget har sin huvudsakliga dietära energiförsörjning genom fett eller kolhydrater eller en energimässigt mer balanserad diet. Han rekommenderar att vi äter mat som har lågt innehåll PUFA, till förmån för mättade animaliska fetter och i någon mån acceptabla oljor med hög andel mättade fätter, såsom avokadoolja, palmolja och olivolja; att vi inte äter industriellt processad mat; att vi minimerar intaget av socker; att vi håller intaget av mjölprodukter lågt.
Så långt med toxiciteten. För att parera näringsbristen är det är nog en lämplig och billig hälsoinvestering att ta ett brett vitamintillskott regelbundet och fylla på med citrus dagligen.
GillaGilla
Samlingsnamnet för att dölja det största brottet mot männskligheten sen födelsen av människan går under samlingsnamnet ”Corona-Virus/COVID-19”
Corona-Virus/COVID-19 innefattar alla människor som har vaccinerat sig och fått blodtransfusioner av blod som blivit kontaminerat av människor som lämnat blod vilka varit vaccinerade med innehåll från aluminium, kvicksilver, XMRV (Xenotropic murine leukemia virus-related virus), HIV, Gamma-retro-virus i sina kroppar som gjort att dom människorna utvecklat allt från cancer, autism, blodcancer (Leukemi), prostatacancer, ALS, Chronic fatigue syndrome (CFS), även kallat myalgic encephalomyelitis (ME) och ca trettio andra sjukdomar relaterade till vaccinering där läkemedelsbolag som Merck, Bayer, GSK etc, (Monsanto, RuondUp, Glyfosat), Rockefeller, Rothschild etc (genom deras dotterbolag inom vaccin-industrin tjänat tusentals-miljarder på att göra hela kontinenter sjuka från vaggan till graven.
Ytterligare faktor: Glyfosat i (RounduUP) från Bayer/Monsanto (Rockefeller) har en stor påverkan på den männskliga kroppens upptagningsförmåga av aluminimum till hjärnan från magsäcken. genom dess kemiska sammansättning som gör att aluminiumet med hjälp av Glyfosatet lyckas passera hjärnans blodbarriär och kan orsaka stor skada där med många sjukdomar som följd. Tex. Autism.
Aluminium är väldigt inflammatoriskt i en människokropp som dom flesta patenterade läkemedel också är.
Din kropp ditt val
Det finns lösningar för att stoppa denna pandemi, Vakna upp, sluta tro på ”experter”, lyssna på ditt inre vad det än gäller.
Ta inga vacciner (dom är skapade för att ge maxinal profit med minimala konsekvenser för säljarna (kunna låta dig dö utan att behöva ta något ansvar) 1986 act Reagan/HW Bush, 2005, prep act GHW, Bush.
Glyfosat är väldigt giftigt för magsäcken, tillsammans med vacciner (MMR och nästan alla andra) som innehåller XMRV, Gamma-virus är det som ett koncept för att människor ska få cancer, autism. Autism har tidigare gått att bota med Suramin som sen blev banlyst sombotade den afrikanska sömnsjukan och autism. Även Hydroxychloroquine är välgörande mot ”Corona-virus” vaccinskador/kroniska inflammartioner i kroppen.
GillaGilla
Intressant kommentar.
GillaGilla
@Carl. G.
Skulle detta vara en seriös kommentar? Källor emotses, tack! Du har säkert rätt på en del viktiga punkter, men hur skall läsaren veta vilka de är när du skriver som du gör. Ditt inlägg är oanvändbart som information.
GillaGillad av 1 person
Carl. G.
20 juli, 2020 kl. 04:21
Många bra saker i den kommentaren.
GillaGilla
Intressant. Båda naturfolken, en med drygt 80% mjölk, blod och kött i dieten och andra med drygt 80% sötpotatis/rotfrukt hade lika god hälsa tack vare lågt intag av omega 6, ca 1-2% max. Att onaturlig processad föda har stor betydelse för vår hälsa har jag mycket erfarenhet av men att fröoljor var största boven i dramat visste jag ej. Bra föreläsning, tack Lars Bern.
GillaGilla
Utanför trådens ämne men intressant och viktigt. Nyupplagd video som kan förmodas bli nedplockad.
”Dr Coleman analyses the coronavirus hoax from its beginning and shows how governments have lied and endangered millions of lives. He proves that the response of governments has killed far more people than the coronavirus”.
GillaGillad av 1 person
Ytterst viktigt att lyssna på denna läkare.
GillaGilla
Vad Dr. Coleman säger stämmer helt med min syn på denna ”pandemi”.
Denna konspiration (för det är det handlar om) är en total skam för det vi kallar för vår demokrati.
GillaGilla
Intressant story av en erfaren revyskribent och fd. nattklubbsägare ! ehuru med någon form av läkarbakgrund oklart vilken då han inte berättar det i denna videon !!
Om coronavirus är en hoax bluff så som han framhåller i denna video så undrar man när samme literäre och verbalt skicklige revyskribent kommer fram med bluffflaggan för alla som förespråkar och använder en uppsjö olika näringstillskott och eller tillverkar och säljer dessa med god förtjänst i akt och mening att stärka immunförsvar med mera .. frågan vem skall man tro på tro på tro på nu ?? känns inte alltför avlägsen eller ….??!! !
GillaGilla
En bra video! Folk tror de äter bra och billig mat, men de blir långsamt sjukare och sjukare av den. Bra att det finns människor som orkar bry sig. Tyvärr så är det socker och vegoljor tillsatt i de flesta livsmedel. Förhoppningsvis kommer förändringen underifrån, folk behöver upplysas. Genom sin konsumtion kan man få en förändring tillsist, men det finns starka ekonomiska och politiska krafter emot det hela.
GillaGilla
I denna video diskuterar två amerikanska läkare ingående fleromättade fetters påverkan på det metabola syndromet.
Ytterst koncentrerad sammanfattning:
Fleromättade fetter är byggstenar och signalmolekyler ej ämnade att förbrännas som bränsle. När mitokondrierna tvingas bränna dessa på grund av den stora mängden fleromättat fett, tappar mitokondrien sin förmåga (helt eller delvis) att förbränna mättat fett, och tvingas bränna ( och begära som bränsle) socker.
Fleromättade fetter oxiderar dessutom extremt lätt. Dessa oxidationsprodukter ställer till med otaliga problem i kroppen. Så som skadade cellmembraner, oxiderat kolesterol och rubbat immunförsvar ( då detta tvingas hantera dessa oxidationsprodukter).
Samtalet börjar vid ca 10min. (Dr Paul inleder med lite reklam och information)
GillaGilla
Intressant video, särskilt att naturfolken åt så olika föda. Masajerna mjölk, blod och kokött. Öborna fisk, kokosnöt och potatis. Ingen processad föda där inte, inga oljor, socker, mjöl. Mättat fett i stor mängd via mjölk och kokosnöt. 80% protein eller 80% kolhydrat, inga problem. Skall testa att äta bakad potatis med mycket vitlökssmör och lagom med färska grönsaker och känna hur kroppen reagerar. Bakad potatis går emot mitt nuvarande tänk. Fit for Life dieten på 1980 talet rekommenderade färsk frukt till frukost, stärkelse rik föda typ potatis, morot samt färska grönsaker till lunch, smörstekt protein och färska grönsaker till middag och det gav utmärkta resultat. Enkel diet att följa också. Skall bli kul.
GillaGilla
Använd sötpotatis.
GillaGillad av 1 person
Vad är bättre med sötpotatis?
GillaGilla
Påverkar inte blodsockret lika mkt som vanlig potatis.
GillaGilla
Enl Fineli.fi så verkar ju kolhydratmängden vara likvärdig mellan potatis och sötpotatis, men kanske sötpotatis har kolisar av den långsamma sorten.
Sedan har jag för mig att sötpotatis räknas som ört, men jag kanske missminner mig.
GillaGilla
Apropå oljor:
Why can’t store bought avocado oil be trusted? https://www.naturalhealth365.com/extra-virgin-avocado-oil-3484.html
GillaGilla
WOW EXPRESSEN MARK BROLIN : VI MÅSTE UR EU !!!!!!
DETTA ÄR OLAGLIGT …..
Tack, iallafall en som fattar………
Ursäkta, vad bara tvungen, verkar som alla är helt paralyserade…….
GillaGilla
http://raypeat.com/articles/articles/unsaturated-oils.shtml
Läs å undvik därmed fröoljor så gott det går. Fröoljor duger till lampolja.
Olivolja enda oljan som uppenbarligen ger vissa positiva hälsofördelar.
GillaGillad av 1 person
Svarar mig själv med kommentar. Det är vedertaget i djuruppfödning att hög andel Omega 6 baserat foder ger snabbare viktökning. Dock blir djurbesättningen sjukare Metabolismen saktar ner – därför viktökning. Sett till detta – omega 6 – finns oftast i hög grad i fröoljor – vad gör den för nytta alls för oss ? Läs artikeln av RAY PEAT.
GillaGilla
Här är något att ”sätta tänderna i” när det gäller effekten av D-vitamin på vår hälsa.
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/7/2097/htm
Artikeln är ”tuff” men sammanfattningen relativt lättläst!
GillaGilla
Intressant och didaktisk video som bland annat genom sin jämförelse av olika etniska gruppers dieter dock välter LCHF-filosofin. Vissa kolhydrater är urusla, andra mindre bra och enstaka som sötpotatis riktigt bra. När det gäller fetter för mig så rör det sig om smör, kokosolja samt olivolja vilken dock senare enligt videon har rätt höga värden på Omega6-LA. Proteiner med avseende på mängd är jag rätt försiktig med men inte med kvalité (njurskada).
Till sist:
Ekologisk sötpotatis skuren som standardpommes. Dubbelfriterad i ekologisk kokosolja samt bästa ryggbiffen stekt i ekologiskt smör till fulländning (rosa inuti). Därtill högklassiskt flingsalt och nymald svartpeppar samt en kall Staro, bättre , godare och nyttigare kan det inte bli.
Det får bli max 1 procent Omega6-LA i fortsättningen men man får inte helt utesluta Omega6 då denna har sin betydelse i metabolismen.
P.S. Sars CoV-2 är en realitet. Folk dör av detta virus men ännu fler med viruset. Men överdödligheten har inte varit särskilt mycket högre än en vanlig säsongsinfluensa. Nu ingen överdödlighet alls.
Mörka krafter skrämde vettet ur världen med hjälp av MSM. Var verkligen lock-down nödvändig? Sunt förnuft, stanna hemma med feber och symtom till dess symtomen går över, flitig handtvätt samt mask i ”tighta sammanhang”. Köp en enkel pulsoximeter och åk in direkt om O2-mättnaden sjunker ner mot 90 procent. Liposomalt C-vitamin i stora mängder samt D-vitamin och selen. Den höga dödligheten i Sverige kunde ha undvikits genom en omedelbar isolering av äldreboende samt att ha åkt omkring i invandrarområdena med stora skyltar och megafoner med koncis, kort och kristallklar information som inte kunde missförstås.
GillaGilla
Raffinerad palmolja som finns i nästan all färdigmat är tydligen rena ”giftet. Det bildas ”glycidylestrar” som lär ska vara cancerogena … liten ”skandal” i Ryssland just nu där dom blandat upp smöret för att tjäna extra rubel …
https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/oonskade-amnen/glycidylestrar-ge-och-2–och-3-mcpd-estrar
GillaGilla